گوشت گوسفندی از منابع خوب اسید چرب امگا3

یکی از موارد مهم در بافت های بدن به ویژه ساختار غشای سلولهای بدن چربی ها هستند که نبود آنها میتواند باعث آسیب به سلولها و دیگر بافتها شده و مشکلات متعددی را پدید آورد. همچنین چربی ها به عنوان عامل اصلی تولید انرژی در سوخت و ساز بدن محسوب میشوند و نسبت به پروتئین و قند ها د ر رتبه اول برای تولید انرژی قرار گرفته اند.. چربی ها از اسیدهای چرب تشکیل شده اندکه بدن انسان نمی تواند همه انواع اسیدهای چرب مانند امگا3 را تولید نماید و برای در اختیار داشتن این اسید چرب ضروری نیاز به مواد غذایی حاوی اسید های چرب امگا3 دارد. 
گوشت گوسفندی از منابع خوب اسید چرب امگا3 برای بدن است که مصرف آن برای تامین این اسید چرب ضروری است. وجود امگا3 برای فعالیت های فیزیولوژیک بدن  بارنج ضروری است چرا که این اسید چرب درساختار غشای سلولی ایفای نقش میکند، علاوه بر آن مصرف متعادل گوشت گوسفندی برای تامین امگا3 بدن به دلیل نقش آن در کارکرد صحیح دیگر قسمتهای بدن مانند دستگاه قلبی عروقی، دستگاه تولید مثل، سیستم ایمنی بدن، و سیستم عصبی بدن بسیار ضرروری است.

کاهش بیماری های قلبی با مصرف گوشت گوسفند حاوی امگا3

همانطور که گفتیم امگا3 یکی از اسید های چرب ضروری برای بدن است و منبع غنی این اسید چرب گوشت گوسفندی میباشد. یکی از فوایدی که امگا3 موجود درگوشت گوسفندی برای بدن دارد، کاهش احتمال بیماری های قلبی و عروقی است، گوشت گوسفند سرشار از امگا 3 بوده و به این ترتیب خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش میدهد و همچنین با دریافت امگا3 سطح کلسترول بد بدن کاهش یافته و مانع از جمع شدن تری گلیسرید اضافه در بدن خواهد شد.

تقویت سیستم ایمنی بدن با مصرف گوشت گوسفند حاوی امگا3

امگا3 موجود در گوشت گوسفندتاثیر بسزایی در تقویت سیستم ایمنی بدن دارد. به طور کلی مصرف آن توانایی بدن را در برابر بیماری هایی که نیاز بهیک سیستم ایمنی قوی دارند افزایش میدهد. از جمله میتوان به مقاومت در برابر بیماریهای ویروسی مانند انفولانزا و .. اشاره کرد. درواقع امگا3 موجود در گوشت گوسفند باعث تقویت سیتوکین ها و ایکوزانوئیدها که در سیستم ایمنی بدن نقش دارند میشود و در نتیجه مقاومت فرد را در برابر بیماری ها به طرز قابل توجهی افزایش میدهد.

تولید انرژی در بدن با مصرف گوشت گوسفند حاوی اسید چرب امگا3

اسیدهای چرب امگا3 موجود در گوشت گوسفند به تولید انرژی در بدن کمک میکند . به طور کلی هر گرم چربی که توسط مصرف گوشت گوسفند جذب بدن میشود، باعث تولید 9 کیلو کالری انرژی میشود که به روند صحیح فعالیت های روزانه کمک بسزایی میکند. وجود مواد غذایی حاوی اسید های چرب امگا3 مانند گوشت گوسفند در وعده غذایی همه افراد مانند ورزشکاران که فعالیت بدنی بالایی دارند و زنان باردار که برای رشد جنین نیاز به دریافت کالری دارند و همچنین برای کودکانی که رشد خوبی ندارند بسیار ضروری است . امگا3 موجود در گوشت گوسفند تاثیر چشمگیری در رشد مناسب کودکان خواهد داشت.

تقویت پوست و مو با مصرف متعادل گوشت گوسفند حاوی امگا3

یکی از راز های داشتن پوستی شفاف و موی خوب دریافت تمام ویتامین ها ،مواد معدنی و اسیدهای چرب ضروری بدن توسط انواع مواد غذایی است . امگا3 یکی از اسید های چرب ضروری برای داشتن پوستی سالم است. با گنجاندن گوشت گوسفند حاوی امگا 3 در وعده های غذایی میتوانید از پوست سالم و هیدراته بهره مند شوید . اسیدهای چرب امگا3 موجود در گوشت گوسفند باعث جذب مواد مغذی سالم توسط دیواره سلولها شده و از خشکی  پوست و پیری زودرس جلوگیری میکند . همچنین برای داشتن موی سالم و درخشنده  وجود امگا3 ضروری است. با مصرف گوشت گوسفند اسیدهای چرب امگا3، فولیکولهای مورا به ماده مغذی برای تقویت و درخشندگی مو تبدیل کرده و با ترمیم موهای آسیب دیده و کاهش التهاب کف سر از خشکی و ریزش مو تا حد امکان جلوگیری خواهد کرد.