ده فایده شگفت انگیز گوگرد برای سلامتی

اگر به دنبال ویژگی و خواص گوگرد و نقش آن در حفظ سلامتی بدن به عنوان یکی از عناصر طبیعی و ضروری بعد از کلسیم و فسفر می باشید می توانید در ادامه مطلب با ما همراه شوید.

 گوگرد یکی از املاح معدنی ضروری و مورد نیاز بدن می باشد که تقریباً در تمامی کارکردهای بدن از دستگاه گوارش گرفته تا عضلات و استخوان ها، پوست و مو نقش اساسی را ایفا می کند که از جمله ویژگی و فواید آن در سلامتی بدن می توان به موارد زیر اشاره کرد:
1.    یکی از اجزای اصلی تشکیل دهنده ساختمان بدن
 گوگرد در تولید اسید آمینه های ضروری بدن که پروتئین مورد نیاز بافت، سلول، آنزیم، و هورمون ها را تامین می کند نقش اساسی دارد لذا یکی از عناصر اصلی مورد نیاز برای حفظ سلامتی و حیات بدن محسوب می شود.
2.    تامین انسولین مورد نیاز بدن
 انسولین ماده ای است که وظیفه کنترل سوخت و ساز کربوهیدرات ها را در بدن بر عهده دارد که در صورت کمبود گوگرد، انسولین نیز در لوزالمعده کمتر تولید می شود و در پی آن سلول های بدن در جذب ویتامین های لازم از خون ناتوان شده و مشکلات مربوط به قند خون نیز در افراد ایجاد می شود.
3.    تسکین دردهای عضلانی
گوگرد به دلیل برخورداری از خاصیت آنتی اکسیدانی توانایی نابود کردن مواد سمی که باعث خفه شدن و متورم شدن سلول ها و در نتیجه ایجاد حساسیت سفتی و درد های عضلانی می شود را دارد.
4.    تامین زیبایی ظاهری
از دیگر خواص گوگرد کمک به بهبود زیبایی پوست و موی افراد می باشد به این صورت که با تولید دو ماده کراتین که ساختار پوست و مو را تشکیل می دهد و کلاژن که موجب خاصیت انعطاف پذیری پوست می شود پوست و موی شاداب و براق را برای ما به ارمغان می آورد.
5.    خاصیت ضد انگلی گوگرد
 یکی دیگر از خواص گوگرد جلوگیری از ایجاد انگل در روده ها می باشد به این صورت که با قرار گرفتن در محل گیرنده روده ها و غشای مخاطی آن از چسبیدن انگل ها به روده و تغذیه آنها از بدن جلوگیری می-کند.
6.    خاصیت ضد حساسیت بودن گوگرد
گوگرد  به وسیله اتصال به غشای مخاطی می تواند همانند یک سد طبیعی در مقابل مواد حساسیت زا و یا عوامل به وجود آورنده حساسیت عمل کند و یا از طریق سم زدایی و نابود کردن رادیکال های آزاد از ایجاد حساسیت در بدن جلوگیری کند.

7.    نقش گوگرد در تنفس یاخته ای
 کمک به تنفس یاخته ای یکی دیگر از خواص گوگرد می باشد به این معنی که گوگرد شرایطی برای سلول ها فراهم می کند تا بتوانند به صورت کارآمد اکسیژن مصرف کنند که نتیجه آن بهبود کارکرد جسمانی و فعالیت سلول ها و همچنین بهبود کارکرد مغز می باشد.
8.    تاثیر بر کارکرد قلب و عروق
 گوگرد به دلیل برخورداری از خاصیت آنتی اکسیدانی توانایی کاهش کلسترول بد خون و در نتیجه بهبود بخشیدن کارکرد عروق خون را دارد.
9.    پیشگیری از سرطان
 گوگرد از تولید سلول های سرطانی در بدن جلوگیری کرده و نقش مهمی در خنثی سازی مواد ایجاد کننده سرطان دارد.
10.    تقویت سیستم ایمنی بدن
 گوگرد به وسیله ی جلوگیری از عفونت های باکتریایی و پاکسازی سموم بدن باعث تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر بیماری ها می شود.
منابع غذایی حاوی گوگرد
منابع غذایی سرشار از پروتئین یکی از بهترین راه های تأمین نیاز بدن به گوگرد است. برخی از بهترین منابع گوگرد عبارتند از: گوشت بی چربی، ماکیان، ماهی، تخم مرغ و زرده، تخم مرغ، شیر و صیفی ها، سیر، کلم، کلم بروکسل، پیاز، شلغم، کاهو، کلپ (جلبک دریایی)، گیاهان دریایی و بعضی از انواع آجیل.