آریل استاد ، دانشمند آکادمی پوست آمریکا ، لیستی از 14 ماده غذایی را  باعث پیرتر شدن ما می شود را جمع آوری کرده است که در ادامه می توانید با این مواد غذایی خوشمزه، اما قاتل جوانی آشنا شوید.
1 شیرینی
وقتی افراد قند بیشتری را برای تولید سنتز قند خون مصرف کنند، مولکولهای اضافی قند با پروتئین ها پیوند می یابند، فرآیندی را تحت تأثیر قرار می دهند که می تواند بر کلاژن پوست که باعث حفظ خاصیت پوستی و جوانی پوست  است، تأثیر بگذارد. همچنین قند به دندانهای آسیب زده و پوسیدگی دندان ها را به همراه دارد.

2- الکل
وقتی کبد به خوبی کار می کند، سموم بدن که به طور بالقوه می توانند پوست را تحت تأثیر قرار دهند، به طور طبیعی از طریق بدن خارج می شوند. اما اگر سموم در کبد شما جمع شده و به درستی شکسته نشوند ، پوست شما می تواند مشکلات مختلفی مانند آکنه ، سستی و چروک را تجربه کند. مصرف الکل همچنین  خواب را تحت تاثیر قرار می دهد و باعث کم آبی بدن می شود. خواب ناکافی  و کم آبی بدن با چین و چروک، کک و مک کاهش کشش پوست در ارتباط است.
3- گوشت سوخته
مواد سیاه روی گوشت کبابی سوخته حاوی هیدروکربن های ضد التهابی هستند ، که می تواند باعث آسیب به کلاژن پوست شما شود.

4 شراب سفید
شراب سفید می تواند به مینای دندان آسیب زده و دندانها را لکه دار کند.  
5 غذای شور
غذاهای شور آب را حفظ می کنند و باعث ایجاد ظاهری "پف آلوده" می شوند.

6 گوشت فرآوری شده
کالباس ، بیکن ، سوسیس، کالباس  و غیره دارای سولفیت ها و مواد نگهدارنده هستند که می توانند باعث ایجاد التهاب در پوست شوند و ظاهر پیری را تسریع کنند و  همچنین  این مواد در دسته غذاهای شور قرار دارند.
7 چربی ترانس
این چربی بر اینکه برای قلب مضر است، باعث پیری زودرس پوست نیز می شوند. به گفته دکتر استاد: "آنها التهاب را تقویت می کنند". حتی می توانند پوست شما را در برابر اشعه ماوراء بنفش آسیب پذیرتر کنند. بهتر است از محصولاتی که روغن هیدروژنه دارند، خودداری کنید
8 گوشت های پرچرب
گوشت چرب رادیکال های آزاد ایجاد می کند." رادیکال های آزاد مولکول هایی هستند که به جای دو الکترون دارای یک الکترون می باشند و این باعث می شود که آنها ناپایدار و مستعد ابتلا به الکترونها از مولکولهای دیگر باشند بنابراین آنها را به سلولهای ناپایدار تبدیل می کنند که به نوبه خود ، الکترونهایی را از سلول دیگری خارج می کنند . رادیکال های آزاد بر توانایی پوست برای محافظت از خود و ایجاد کلاژن اختلال ایجاد می کنند. د پیشنهاد میشود به جای گوشت های پرچرب، گوشت  بوقلمون و مرغ میل کنید.
9 غذاهای تند
غذاهای تند باعث افزایش لکه های پوستی  می شوند و می توانند در دوران یائسگی  موجب آسیب  های بیشتری شوند زیرا در این دوران رگهای خونی پوست واکنش بیشتری نشان می دهند.

10 نوشیدنی انرژی زا
این نوشابه ها درست است که به شما انرژی می دهند اما بر روی دندان شما اثرات منفی می گذارند اگر واقعاً به نوشیدنی های  انرژی زا علاقه دارید  حتما آن را با نی بخورید تا تماس  کمتری با دندانهایتان داشته باشد.
11 کافئین
"کافئین مانند سایر نوشیدنی ها مدر است و هر چیزی که آب بدن شما را می گیرد، موجب کم آبی پوست شده  و باعث پیر شدن آن می شود.
12 قهوه
قهوه نیز به دلیل این که حاوی کافئین است آب بدن را کم می کند و به دندان نیز آسیب می رساند. نوشیدنی های اسیدی می توانند منافذ میکروسکوپی در سطح مینای دندان ایجاد کرده و با گذشت زمان موجب فرسایش شوند. برای اینکه قهوه  را از رژیم غذایی خود حذف نکنید زیرا تأثیرات مثبت فراوانی بر سلامتی انسان دارد، پس از مصرف کافی است که یک لیوان آب بنوشید.
13 شربت آبلیمو ( لیموناد)
لیموناد به مینای دندان آسیب  می رساند  به همین دلیل بهتر است پس از نوشیدن لیموناد، مقداری آب بنوشید، سعی کنید  به لیموناد شکر اضافه نکنید تا از پلاک دندان خودداری کنید.
14 چای سیاه
افرادی که عاشق چای هستند باید بدانند که این نوشیدنی محبوب به دلیل دارا بودن مقدار زیادی تانن ، می تواند دندان های شما را سیاه کند.